איך ללחוץ בלידה כשיש טחורים? המדריך המרגיע להגנה על רצפת האגן

אם את עומדת ללדת וסובלת מטחורים, זאת כנראה המחשבה הכי מפחידה שעוברת לך בראש כרגע, אולי אפילו יותר מהלידה עצמה:
"אם יש לי טחורים עכשיו, מה יקרה להם כשאצטרך ללחוץ בזמן הלידה? האם הכל שם יתפוצץ?"

חשוב שתדעי: הפחד הזה הוא נורמלי לחלוטין. נשים רבות שמגיעות לחדר הלידה עם טחורים חיצוניים או גודש ורידי, חוששות ששלב הלחיצות יגרום לנזק בלתי הפיך לרצפת האגן או לכאב בלתי נסבל.

במאמר זה נרגיע את החששות, נסביר איך מתנהלים נכון בחדר הלידה כדי למזער את הטראומה לאזור הרקטום ופי הטבעת, ואיך מכינים את הגוף לרגע האמת.

קודם כל: לטפל בכאב עוד לפני הציר הראשון

לפני שאנחנו מדברות על הלידה עצמה, חשוב להבין באיזה מצב את מגיעה אליה. אם את נמצאת כרגע בשבועות האחרונים וסובלת מכאב, נפיחות או גודש, הטיפול מתחיל עכשיו. ככל שתגיעי ללידה עם פחות בצקת ופחות דלקת באזור, כך הרקמות יהיו גמישות יותר ופחות פגיעות.

כדי להבין לעומק מה עובר על הגוף שלך ממש עכשיו, אני ממליצה לקרוא את המאמר הממוקד שלנו על טחורים בשליש השלישי להריון.

טיפול מוקדם הוא המפתח להגנה על האזור בלידה.

אסטרטגיית הלידה: איך ללחוץ נכון ולשמור על האזור?

הגעת לחדר לידה. הנה 4 עקרונות שיעזרו לך לעבור את שלב יציאת התינוק עם מינימום נזק לטחורים:

1. תקשורת עם המיילדת (אל תתביישי!)

המיילדת היא השותפה הכי חשובה שלך. אל תתביישי להגיד לה מיד בכניסה: "אני סובלת מטחורים כואבים, בבקשה תעזרי לי לשמור על המקום". מיילדות מנוסות יודעות בדיוק מה לעשות: הן יכולות להשתמש בקומפרסים חמים או בשמן שקדים כדי לתמוך בפרינאום (החיץ) ובפי הטבעת בזמן יציאת הראש, ולתת קונטרה (תמיכה פיזית) שתמנע מהטחורים "לצאת" החוצה בבת אחת.

2. תנוחות לידה מפחיתות לחץ

שכיבה על הגב (תנוחה גינקולוגית קלאסית) היא התנוחה הגרועה ביותר למי שסובלת מטחורים, מכיוון שהיא מרכזת את כל הכובד והלחץ בדיוק על פי הטבעת. במקום זאת, נסי את התנוחות הבאות:

• שכיבה על הצד: תנוחה מעולה המנטרלת את כוח הכבידה על הטחורים ומאפשרת לחיצות מבוקרות.

• עמידת שש: מפחיתה משמעותית את העומס על הורידים באגן ומאפשרת לתינוק לרדת בצורה חלקה יותר.

3. טכניקת הנשימה: "לנשוף את התינוק החוצה"

ישנה נטייה לעצור אוויר וללחוץ בכל הכוח אל הפנים (כמו בשירותים כשסובלים מעצירות). זה נקרא "תמרון ולסלבה" וזה יוצר לחץ תוך-בטני עצום שדוחף את הטחורים החוצה. במקום זאת, נסי ללחוץ תוך כדי נשיפה ארוכה והוצאת אוויר (כמו לנפח בלון). זה מפעיל את שרירי הבטן הרוחביים ומפחית את הטראומה לסוגרים.

היום שאחרי: התאוששות והחלמה

מיד לאחר הלידה, הגוף מתחיל תהליך של שיקום. רמות הפרוגסטרון צונחות, והלחץ של הרחם יורד. זה הזמן הקריטי לטיפול כדי להחזיר את המצב לקדמותו. למידע מורחב על כל תקופת ההחלמה, התזונה המומלצת וההתמודדות עם הכאב בימים הראשונים (את מוזמנת לקרוא את המדריך המלא לטחורים בהריון ואחרי לידה).

אל תגיעי לחדר לידה בלי זה: הערכה שלך להגנה והקלה

בין אם את מתכוננת ללידה (בשלב ההכנה) ובין אם את כבר בחדר ההתאוששות, את צריכה פתרון שיעבוד מהר, יכווץ את כלי הדם הנפוחים וירגיע את הכאב והנפיחות שנוצרו מהמאמץ.

שימוש במשחה טבעית הוא חיוני. פרומולת Black Parnona היא משחה לטחורים בהריון או אחרי לידה (וגם לאחריו) שפותחה בדיוק למצבים האלה. היא בטוחה לשימוש, אינה מכילה כימיקלים מזיקים, ופועלת לנטרול התקף הכאב ולזירוז הריפוי של הרקמות שעברו טראומה בלידה. מומלץ להתחיל להשתמש בה כבר עם הופעת הסימנים הראשונים בשליש השלישי, ולהמשיך מיד לאחר הלידה כדי להבטיח חזרה מהירה וחלקה לשגרה.